słabsza lewa noga

Robiąc zakrok lewą nogą mam dużo słabszą stabilność. Zaczynam od tej strony właśnie i jak przechodzę do drugiej nogi idzie mi dużo sprawniej i stabilniej pomimo zmęczenia ja mam podobnie z przysiadem bułgarskim. Prawą nogą idzie mi gorzej jak lewą. Ale to dlatego że gdy lewa jest z tyłu na podwyższeniu do daje w niej znać o sobie uszkodzona [...]

09/04/19 DT 1900kcal Tydzień 4 Trening A 1. Przysiady 10/8/6/4-6/4-6/6 z podwojnym dnem/6+ z podwojnym dnem 40/50/60/65x6/70x5/50/50x8 40/50/60/65x6/70x5/50/50x7 40/50/60/65x6/65x6/50/50x7 40/50/60/65x5/65x5/50/50x6 2. Zakroki ze sztanga 8/8/8+ 35/35/35x10 35/35/35x9 35/35/35x8 30/30/30x10 Robiąc zakrok lewą nogą mam dużo słabszą stabilność. [...]

Dzis miska trzymana 100%, wczoraj także. Rozpiera mnie duma :)) Maly sukces. Miałam trening z trenerka, cwiczylysmy glownie przysiady i martwy ciag: Przed treningiem mialam troche czasu wiec tylko sobie pomaszerowałam spokojnie (dla rozruszania po dniu w biurze) Przysiady z pilka przy scianie 3x15 Martwy ciag z malym kettlem - powiedziała zebym [...]

Ok jade z zalegla rozpiska z piatku: Piatek 17.02.2017 DT Na silce pustki, jak to w piatek. Plan treningu wyglada nastepujaco: (wzielam go z jakiegos dziennika, ale nie zapisalam ktorego %-) ) Spojrzcie prosze fachowym okiem czy moze byc, bo zmodyfikowalam go odrobine pod katem dostepnosci sprzetu. TRENING A - ten byl w piatek. 15 min na biezni [...]

Jestem dobrej myśli. Żeby tylko operacja się powiodła i powoli wracał do zdrowia bo ostatnie 3miesiące to stałem w miejscu. Lewa noga jest dużo słabsza od prawej, mimo że od miesiąca przygotowuję się do operacji i ćwiczę nogi. Mój ortopeda był pod wrażeniem moich ud, ale powiedział że nieużywane zanikną, i miał rację

[...] strzelanie obiema nogami,ponieważ możesz mieć okazję do oddania strzału słabszą nogą.Nawet zawodowi piłkarze nie trafiają do bramki,prubójąc strzelać mocniejszą nogą,gdy słabsza jest najlepiej ustawiona.Pamiętaj!Gdy strzelasz,głowę musisz mieć nadchyloną nad piłką.Pozwoli ci to na utrzymanie piłki w dole,natomiast jeśli nie odchylisz,piłka [...]

[...] biegu. 2.Prowadzenie piłki slalomem pomiędzy pachołkami 3. Prowadzenie piłki z "tłumie", na zawężonym polu 4. prowadzenie piłki po lini prostej na dużej szybkości 30 metrów "słabsza noga" 1. Prowadzenie piłki "dalszą nogą" slalomem pomiędzy pachołkami ustawionymi 5 metrów jeden od drugiego i w ograniczonym polu w którym sa rozstawione losowo [...]

[...] piłki slalomem pomiędzy pachołkami 3. Prowadzenie piłki z "tłumie", na zawężonym polu 4. prowadzenie piłki po lini prostej na dużej szybkości 30 metrów "słabsza noga" 1. Prowadzenie piłki "dalszą nogą" slalomem pomiędzy pachołkami ustawionymi 5 metrów jeden od drugiego i w ograniczonym polu w którym sa [...]

[...] a on to strzelił właśnie lewa nogą), następnym graczem który robi wrażenie w tym elemencie gry jest Wesley Snejder z Ajaxu (z rzutów rożnych zawsze wali piłe dochodząca z prawej strony lewa nogą a z lewej prawą i robi to jednakowo idealnie mocno i dokładnie). Reasumując ćwicz słabsza nogę, ponieważ tam drzemią najczęściej wielkie rezerwy.

[...] ustawieniu stopy.) 6. dośrodkowania - wrzutka w pole karne z piłki ustawionej na wbiegającego partnera -prowadzenie piłki i "wrzutka" w pole karne (również po ziemi, wtedy mocno nawet z prostego podbicia) 7. Możesz pograć z kolegami gry 3 na 3 czy 4 na 4 i np gracie tylko słabsza nogą, albo bramki zdobyte lewą noga liczą się za 2.

JoHn_17 - w tej chwili popracój nad siłą, napewno poprzez przerwe straciłeś nieco na sile mięśni. Codziennie biegaj ale raczej bieg ciągły w terenie o zróżnicowanym nachyleniu + rościąganie, nie ma sensu abyś teraz przygotowywał się jak do sezonu, bo do sezonu powinieneś przygotować się w zimowym okresie przygotowawczym, który jest stosunkowo [...]

FC DAX wiem ze pytanie było kierowane do Bodego alepozwol ze odpowiemrzede wszystkim kapki a nogą.Po drugie swobodne prowadzenie piłki słabszą nogą na niewielkiej przestrzeniOgolnie to zapomnij na jakis czs o mocniejszej nodze.Staraj sie uzywac tylko słabszej nogi.Kiedys widziałem taki reportaz o jakims tam piłkarzu ktory złamał prawą noge i z [...]

[...] to oczywiste. W przypadku walki bez broni blokować można równie dobrze obiema rękami, a lepiej słabszą, żeby nie narażać na obicie silniejszej i móc zadawać mocniejsze ciosy(słabsza blokuje cios, silna kontruje i tak dalej)" A kto mowi o pozycji wzietej z szermierki??? "Nie kopie z miejsca tylko najpierw jego lewa noga musi wylądować w [...]

"Weryfikujac to z tym co robil Bruce to kompletnie zaprzecza wszystkiemu co robil Bruce. Biorac pod uwage fakt ze jak przychodzili do niego ludzie po Kenpo- Jerry Poteet, Inosanto, czy po boksie- Ed Hart to pierwsza sprawa bylo oduczenie sie stania z lewa noga z przodu bo Bruce widzial to jako zly nawyk z poprzedniej sztuki walki. Poniewaz w [...]

Dzięki za przenosiny! Tydzień z koszmaru - kilka dni pod rząd z pracą do północy. Miska kwiczy, treningi nie robione od wtorku. TRENING 4 01.03 aż taka przerwa?? Przyjemny trening, chciało mi się strasznie dzisiaj poćwiczyć. 18.02. ok 09.02. ok 01.02. Deload, więc miło. 1. MC KLASYCZNY 4x(8-12) 50x12, 66x12, 70x12, 74x12 (bardzo przyjemnie, [...]

100 W MC POSZŁA!!! 8-) I to kulturalnie, nachwytem. TRENING 4 07.03 testowanie maksów w mc 01.03 aż taka przerwa?? Przyjemny trening, chciało mi się strasznie dzisiaj poćwiczyć. 18.02. ok 09.02. ok 01.02. Deload, więc miło. 1. MC KLASYCZNY 4x(8-12) 50x10, 60x8, 72x8, 80x6, 84x2, 90x2, 94x1, 96x1, 98x1, 100x1 (heheheh) 50x12, 66x12, 70x12, 74x12 [...]

"W sekcji początkującej stoi się w pozycji z silniejszą ręką z tyłu z wielu przyczyn. Po pierwsze 99% ludzi przyzwyczajonych jest do walki w takiej pozycji. Szkoła sztuk walki ma za zadanie nauczyć walczyć, więc łatwiej jest przyswajać techniki w pozycji, która jest dla człowieka naturalna. Po drugie większość ludzi walczy w pozycji lewej, [...]

[...] OK to zacznę dokładać ale ostrożnie. Nie mam zbytnio ochoty na kolejną porcję bolesnych zastrzyków. Po majówce idę na masaże i mam nadzieję że mi się zdecydowanie polepszy.. Wypady robi mi się całkiem inaczej chociaż nie ukrywam że lewa noga jest słabsza niż prawa. Widzę że masz dziś dyżur. :-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-04-25 09:56:13

[...] z zagranicy wcale jej nie wzbogacają - Ależ wzbogacamy! Wydaje mi się, że wnosimy do zespołów więcej niż niejeden, który gra tu długo. Czyli polska liga jest jeszcze słabsza od Pana? - Nie mówię, że wszyscy grający w Polsce są słabi. Są i dobrzy, i bardzo dobrzy. I zasługujący na wyjazd za granicę też są. Ale generalnie nie możemy się [...]

[...] max 3+1/3+1/2 5. zołnierski 3x8 9x15kg/7x15kg/5x15kg 6. brzuszki na pilce 3x20 20/20/13 //Komentarz 1a. Glute bridge jedną nogą - wyraźnie prawa strona silniejsza, a lewa słabsza... ciężko dobić do 20 lewą nogą.. dodatkowo brzuch palił strasznie 1b. RDL - ciężko, już w drugiej serii było okropnie,przydałyby się paski,zacznę minimalanie wyżej [...]